Фотография djOsya (photo.bigmir.net)

В предыдущем посте была яркая иллюстрация того, как почти каждый из нас легко отвлекается от своих задач. Но в тоже время мы хотим проводить день с пользой для себя и своего любимого дела.

О продуктивности труда днём, необходимо задуматься  утром.  Быстро принять душ, перекусить на бегу и спешить на работу это не лучший способ начать день.

Без правильного начала дня вы никогда не сможете быть полностью эффективным и обречете день на провал.  Хорошее утро может сделать рабочий день легче и продуктивней.
Ниже предложены 5 простых шагов для начала продуктивного дня.

1. Хороший сон

Утро начинается после того как прозвенит будильник, если это произошло через 4 часа после того как вы легли спать, то скорей всего у вас будет тяжелый день. Полноценный 8 часовой сон, это уже начало счастливого дня )

Доказано что лишение сна плохо влияет на производительность труда, ухудшает внимание, способствует ожирению и других проблем со здоровьем. Оно вам надо?!

Если ты до ночи сидите за компьютером, заведите себе ещё один будильник или используйте специальные программы для напоминания.

2. Самодисциплина

Выработать привычку делать зарядку или прогулки каждое утро очень тяжело. Найдите что-то, что очень благоприятно для вас, что-то после чего вы чувствуете себя лучше и делайте это каждое утро.

Лично я люблю 20-ти минутную пробежку. Ладно, на самом деле я ненавижу бег, но после него я чувствую себя прекрасно — и каждая пробежка это большое достижение на целый день!

Это задает темп на весь рабочий день!

3. Вкусный завтрак

Тут нечего особо и говорить. Завтрак должен быть плотным, и это не кофе с сигаретой. Завтракайте и пейте свежевыжатые соки!

4. Ясные цели

Не просто написать список задач, а выбрать именно те задачи, которые приближают нас к определенной цели или являются первоочередными.

Потрать 10 минут и подумай о следующем:
Что ты должен сделать сегодня?
Что можно отложить?
Что ты хочешь сделать сегодня?

Необходимо сфокусироваться на основных целях и всегда о них помнить.

5. Включить «рабочий режим»

После того как ты закончил утренние процедуры, позавтракал и сфокусировался на основных целях, настало время перейти в «рабочий режим»
Задача в том, чтоб выкинуть из головы всё что может отвлекать и сосредоточиться на работе. Как только вы сделаете это, вы сможете отбросить всё лишние проблемы и приступить к выполнению работы.
Эти шаги помогли мне улучшить мою продуктивность, но каждый из вас индивидуален.
Подскажите ваши шаги к улучшению продуктивности дня.